十种养颜汤食谱介绍
银耳苹果汤
1、用料:银耳和苹果各一百克,瘦肉五十克,红枣八个,,胡萝卜一根,冰糖二十克。
2、把银耳用清水泡开,清洗干净,然后切成小朵的样子备用,把红枣也洗干净以后去掉里面的枣核,然后再用刀把它切成小块备用。
3、把制好的银耳、苹果、红枣以及胡萝卜和百合等食材一起放入到砂锅中,加入适量的清水,然后盖上锅盖烧制,烧开以后转为小火,慢慢的煲制两个小时。
4、在煲好以后,把准备好的冰糖加入到锅中,再接着煲制,直到锅中的汤汁变得粘稠,这时加入少量的食用盐调味,然后关火,自制的银耳苹果汤就做好了,它的营养价值特别高,是很正宗的银耳苹果汤。
银耳莲子汤
1、银耳莲子汤也很好吃,在制作时需要准备银耳和莲子适量,另外再准备少量的枸杞。
2、把银耳用清水泡发,泡好以后取出撕成小朵,把莲子用清水洗净,也撕成小块,把枸杞也用清水泡一下,另外还要把它的黄色果肉取出清洗干净。
3、把处理好的银耳和莲子一起放入到汤锅中,加入适量的清水,然后加入洗好的枸杞,开火煮制,开锅以后调小火力,慢慢的熬到银耳软糯,再加入准备好的冰糖,接着煮五分钟,然后关火取出就能食用。
银耳炖木瓜
1、木瓜炖木瓜也很好吃,平时制作时需要准备木瓜一个,银耳二十克,冰糖和蜂蜜各适量。
2、把木瓜去皮以后切成块状,银耳泡发以后去掉黄色的根部,再把它撕成小朵,把银耳撕成小块。
3、把木瓜入锅以后加入冰糖,再放入清水,一起开火炖制,在开锅以后炖制两小时左右,木瓜就能软烂,关火以后取出装碗降温就能食用。
银耳羹
1、银耳羹也很好吃,在制作时需要准备银耳十五克,大米八十克,另外再准备十五克木瓜。
2、把准备好的银耳提前用清水泡发,撕成小朵,再把大米洗净,与银耳一起入锅加清水煮制成粥,在粥快要出锅的时候,再把切好的木瓜块放入到粥中,一起煮制五分钟,关火以后取出装碗降温就能食用。
木瓜银耳汤
1、木瓜银耳汤能减肥,制作时需要准备木瓜一个,银耳二十克,冰糖二十克,牛奶两百克。