30种养胃的做法窍门
1、将干枣直接晒干,然后放在微波炉上烘烤1到2分钟,当枣皮变软后就可以晒干了。
2、将干枣和白糖一起放入陶瓷的容器里,再倒入热水浸泡,将白糖融化后加入蒸锅蒸30分钟即可。
3、在炖汤的时候也可以加入红枣,如红枣、枸杞、冰糖、枸杞等。
4、烧水:把白糖放入锅中慢慢融化后即可。
5、煮汤:将枸杞放入锅中,加适量清水一起煮,在煮汤的时候要不停的搅拌,等到白糖全部融化,即可出锅。
6、再去蒸煮即可。
7、如果不想吃红枣,也可以将干枣和莲藕、藕、木耳等制作成红枣桂圆干,吃起来味道更好。
桂圆干的功效与作用
1、养血安神。桂圆干不但能养血,而且具有安神的功效,与莲子一起煮后,可以达到补养心脾的作用。
2、安胎。桂圆干中的铁元素,可以缓解宫缩、下垂等不良反应。而莲子富含钙元素,可以增加孕妇的血液容量。所以,孕妇可以多吃一些桂圆干,起到安胎的作用。
3、增强记忆力。桂圆干含丰富的铁,而且是无胆固醇、低钠盐、高钾的天然食品。孕妇多吃桂圆干可以增强记忆力。
4、健脑益智。桂圆干含的尼克酸可以直接作用于大脑,可以增强记忆力。而且它含的蛋白质和氨基酸等成分,可以改善孕妇睡眠质量。
5、养颜。桂圆干中含有大量糖类和维生素,其中维生素B1和维生素B2含量高,而维生素C含量高,可以补充孕妇维生素A和维生素D,增强体力,有助于胎儿的大脑发育。
孕妇吃桂圆干的好处
1、增强记忆力。桂圆干含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪和维生素,其中铁和钙含量是菠菜的两倍,所以孕妇吃桂圆干不仅可以补充能量,还可以补充营养。
2、补血。怀孕期间,体内大量阳气都出来了,所以孕妇吃桂圆干有着明显的补血效果,孕妇吃桂圆干还可以增加血液中的红细胞含量,从而增强免疫力。