各种养生甜汤的做法大全1、家常煮甜汤的用料
平时煮制家常甜汤时,可以准备红薯一千克,干红枣六个,百合和薏米各二百克,枸杞二十粒,清水适量。
2、家常煮甜汤的具体做法
把锅中放入清水,把红薯洗好以后,用开水煮熟,再把它们切成小块,与红枣和枸杞一起放入到锅中,用大火烧开,然后转小火煮制,煮制半小时以后,就可以加入适量的冰糖进行调味,调匀以后就能取出食用。
3、家常煮甜汤的功效
家常煮甜汤的功效很多,能为人体提供多种有益的营养成分,像糖类、维生素以及钙与铁等物质就都是甜汤中最重要的存在,另外甜汤还能清热解毒,也能补益气血,对人类身体有多种好处,可以预防三高和冠心病以及贫血等常见疾病的发生。
甜汤能补肾
甜汤是一种具有补肾功效的汤品,它可以补益精血,对人类因肾虚引起的腰痛和四肢无力有很好的缓解功效,另外甜汤还能缓解女性产后身体虚弱,对月不调也有一定的预防作用。
甜汤能补中益气
甜汤可以补中益气,也能为人体提供多种营养成分,能减少人类身体营养不良的出现,另外甜汤中的钙质和磷以及铁等物质,都是人体骨骼发育时的必须物质,因此平时多吃一些甜汤能促进身体发育,也能提高身体免疫力。
甜汤的做法
甜汤是一种可以直接食用的食品,大家可以取适量的甜汤,放在杯子中加入开水直接冲泡,然后再加入少量的蜂蜜或者牛奶调味,调匀以后就能食用。另外把甜汤熬制成浓稠的甜汤,也很好吃,
甜汤还能做汤,平时可以把适量的鸡肉剁成块状,把甜汤与鸡肉块一起煮制,煮制时可以加入适量的葱末与清水,煮开以后再煮制十分钟,然后加入盐与胡椒粉,最后加入味精就能出锅食用。
甜汤的禁忌
1、腹泻患者不宜食用。甜汤品味甘,性寒,而且可以入肺经,所以患有腹泻的人群是不宜食用甜汤品的,不然会让腹泻症状加重,再就是腹泻本身患者食用甜汤品会出现拉肚子的症状,这时最好咨询专业的医生,以免食用不当对身体造成伤害。
2、孕妇不宜食用。孕妇是特殊人群,这个年龄段的女性本来体内就有一定的寒气,再加上有些内热,对食物的摄入是比较严格的,再加上甜汤品中本身也含有一定的糖分,所以说孕妇是不建议食用甜汤品的,食用甜汤品很可能会让其中的糖分摄入更多,导致孕妇生病,再就是甜汤品吃多了容易导致血糖上升,不利于胎儿的发育,因此孕妇最好少吃或者不吃。